Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2022
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 41,33g | Prot: 121,18g | Carbh: 267,15g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Renata Macarrão Integral Penne, Carne Moída Refogada, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Casino Passata de Tomate. Pasa Bocas / Otros: +Mu Choco Wheyfer. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de daanilisboa
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