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Ontem foi meu aniversário, 4.1 ,fiz minha dieta o dia todo certinho mas de noite meu esposo fez uma surpresinha na minha mãe e fizemos churrasco onde aumentei e extrapolei com certeza as calorias e proteínas da Cetogenica..esse aumento é de retenção?
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 88,13g | Prot: 61,98g | Carbh: 30,00g.
Desayuno: Coco, Ovo, Mococa Creme de Leite Leve, Café. Almuerzo: La Violetera Azeitonas Verdes, Seara Filezinho de Peito de Frango. Cena: Coco, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: La Violetera Amêndoas sem Casca, Mococa Creme de Leite Leve, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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 Comentarios
com certeza, ninguém engorda isso num dia, retenção, como bolo fecal, pois comeu mais. Só dar continuidade a sua dieta, e meus parabéns pelo aniversário
28 abr. 22 por el miembro: bauerpontes
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simmmm, com certeza é retenção!
28 abr. 22 por el miembro: alaine.messias
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28 abr. 22 por el miembro: Larissynha
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É de felicidade. Recupera logo
28 abr. 22 por el miembro: ruth1186eg
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28 abr. 22 por el miembro: lprado40
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é retenção sim, não desanime, o nosso corpo demora até ganhar 1kg de gordura, não será de 1 dia para o outro... o importante é que vc volte para a dieta no dia seguinte 😉
28 abr. 22 por el miembro: anamartinsc
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@Igor: eu estou ainda meio perdida na cetogenica , a quanto tempo vc está nela ? Obrigada pelas felicitações 😁 se puder me ajudar em algumas dúvidas ficarei grata 😬
29 abr. 22 por el miembro: Larissynha
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@Iprado40: obrigadaa 🌷🌷🌷🌷
29 abr. 22 por el miembro: Larissynha
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@anamartinsc: ah espero que seje rsss nem queria comer ,mais pra não chatear meu esposo que fez com tanto carinho ,tive que comer um pouquinhoo, mas já sabia do resultado na balança..pelo menos ele não comprou bolo pq disse que não comeria nenhum pedacinho kkkkk
29 abr. 22 por el miembro: Larissynha
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felicidades pra vc e parabéns pelo foco.
29 abr. 22 por el miembro: Arival Curi
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Mas na cetogenica se vc comer só carne vc não sai da cetose. Ainda mais se vc optar pela carne bovina que já possui a quantidade ideal de gorduras e proteínas. Fique longe de pão de alho e o frango coma com pele. Melhor coisa na cetogenica é justamente o churrasco!!!
20 may. 22 por el miembro: Suzane Guimarães
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