Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2022
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 65,67g | Prot: 163,84g | Carbh: 160,99g.
Desayuno: Oranges, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Jambon ou du Bacon. Almuerzo: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Tomate Cuite, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Poivrons Rouges Doux, Riz Basmati (Cuit). Cena: Pommes Granny-Smith , Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Barilla Pâtes Complètes, Bonduelle Endives Vapeur, Rumsteack. Pasa Bocas / Otros: Nutrimuscle Whey Native Chocolat . más...
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3033 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sizwe_34
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