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dirkmeister83
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28 abr. 22
Diario de dirkmeister83, 28 abr. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2022
81,3 kg
Disminuído hasta ahora:
18,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2022:
2571 kcal
Grasa: 38,45g | Prot: 262,90g | Carbh: 285,16g.
Desayuno:
Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Popcorn, Milbona Quark Magerstufe.
Almuerzo:
McEnnedy American Style Chicken Strips, Basmati-Reis (Gekocht), Frosta Gemüsepfanne Toskana, Frosta Gemüse Pfanne Sommer Garten, Ja! Wildlachs-Filet.
Cena:
Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Basmati-Reis (Gekocht).
Pasa Bocas / Otros:
ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Himbeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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💪💪😀👍
28 abr. 22 por el miembro:
Jule Go !
👍👍👍
28 abr. 22 por el miembro:
ines-h
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