Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2022
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1777 kcal
|
Grasa: 67,40g | Prot: 70,66g | Carbh: 205,85g.
Desayuno: Картофель Тушеный с Мясом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Топленое Молочко, Холодушка Ядреный Хренодер, Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Коломенское Вафли с Орехами, Пиканта Икра из Кабачков, Батон, Сушки, Домик в деревне Кефир 1%, Фруктовый Сад Вишневый Сок. Cena: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом 15,5%, Сушки, Ежики, ВкусВилл Борщ Украинский, Магнит Огурчик Соленый, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Лимон. más...
|
|
2781 kcal
|
Ejercicio:
ходьба 3817 шагов - 1 hora, приседания 50 раз - 5 minutos, виброплатформа - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chk__nik
|