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Below 239...hope these pounds can stay off...shooting for 225 and bustin' my hump to do it by the end of school...had a scare Friday when my right articicial hip slipped in & out...cut down on my plan to walk 9 holes Sunday afternoon...will try to get 9 in this week as I feel better!!!
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107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3067 kcal
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Grasa: 259,01g | Prot: 143,15g | Carbh: 48,69g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, half and half, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, fiber, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), muenster, cheddar, crystal light. Cena: lettuce, parmesan, blue cheese dressing, Low Carb Breakfast Quiche, cheddar, cheese hot dogs. Pasa Bocas / Otros: almonds, water. más...
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4234 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 52 minutos, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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