|
Peso em jejum. Flat zone? Vai ser dia o dia da asneira...
|
106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 40,64g | Prot: 120,15g | Carbh: 124,11g.
Desayuno: Maçãs (sem Casca), Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Maçã Assada, Bonduelle Legumes Primavera, Batatas Fritas Actifry, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Cena: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Vinagre (Cidra), Tomates, Cebolas, Continente Pepino em Vinagre, Bolina Atum Ao Natural, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Chá de Ervas. Pasa Bocas / Otros: Água, Chá (Infusão). más...
|
|
3651 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, 6.5 km caminhafa - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 10 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|