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21.4 bf 37%m
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 147,91g | Prot: 155,19g | Carbh: 19,38g.
Desayuno: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almuerzo: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Ultra Low Carb Jalapeno Cheesy biscuits. Cena: Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Olive Oil, Avocado Vegetable Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Organic Girl Super Greens. Pasa Bocas / Otros: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de yugguth
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