|
Tog ett tränings/motionsuppehåll i helgen eftersom jag kände mig mör i kroppen i fredags. I samma veva tror jag kosthjärnan checkade ut också så helgen har varit lite av en besvikelse både ur kost och aktivitetshänseende. Nåväl, nya matlådor är preppade och cykelväskan är packad för avfärd mot jobbet så vi hittar energi igen för resan vidare. =) Har börjat fundera på att skjuta upp semestern i sommar då jag fortfarande är i starkt behov av fasta rutiner för att få det här att fungera hjälpligt, ska klura några dagar till på olika alternativ.
|
182,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 97,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2829 kcal
|
Grasa: 102,06g | Prot: 100,04g | Carbh: 377,50g.
Desayuno: Kokt Ägg, Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Almuerzo: majs ica, lök, stora vita bönor, matvete, sambal, krossade tomater, selleri, morot, rapsolja, paprika. Cena: majs ica, lök, stora vita bönor, matvete, sambal, krossade tomater, selleri, morot, rapsolja, paprika. Pasa Bocas / Otros: Vindruvor, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de grande rock
|