|
Still hovering, but at least its under 240...I really wish I could achieve some sort of breakthrough some time soon!!!
|
108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1719 kcal
|
Grasa: 122,16g | Prot: 127,19g | Carbh: 26,90g.
Desayuno: water, coffee, bacon, Low Carb Breakfast Quiche. Almuerzo: coffe, water, cream cheese, ham, Deep Dish Pizza Quiche. Cena: broccoli cheese, turkey tenderloin. más...
|
|
4236 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
The last 10 to 20 lbs are the hardest to get off from what I've heard. Look at your food journal and see if you are truly writing down everything u eat or drink. Also are you doing the same exercised every week. If so try changing it up some. You're doing great, just keep working at it. You'll get there.
01 may. 11 por el miembro: tigerbaby83
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CoachKaz
|