Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2022
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2403 kcal
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Grasa: 93,13g | Prot: 78,59g | Carbh: 311,65g.
Desayuno: Freiland Puten Puten Bierschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Banane, Weihenstephan Butter, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Zucker, Twix Twix, Bolognese, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Cena: K-Classic Putenbrust Natur, Alpenhain Obazda Original, Kaffee, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Spargelsalat. Pasa Bocas / Otros: Äpfel (ohne Schale). más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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