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comecei minha alimentação saudável com 79,900 kilo,hoje estou com 65 minha meta é 60
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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613 kcal
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Grasa: 17,80g | Prot: 39,76g | Carbh: 76,20g.
Desayuno: Bauducco Torrada Light (10g), Café Brasileiro Café, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Hortifruti Repolho Branco Cru, Feijão Preto Cozido, Tilápia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Café Brasileiro Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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