Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2022
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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922 kcal
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Grasa: 42,79g | Prot: 85,12g | Carbh: 45,14g.
Desayuno: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Oleo Virgem Extra Coco, Atum no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Azeite Extra-Virgem, Café Descafeinado, Pedras Salgadas Água com Gas, Vinagre (Cidra), Alface de Folha Verde, Cenouras. Cena: Café Descafeinado, Canela, Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone Aroma Morango. Pasa Bocas / Otros: Chá de Ervas, Condi Gelatina Zero, Água, Água. más...
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3703 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, 8km caminhada - 1 hora y 23 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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