|
Парк 6,25 км 1 час
#СоткаСекта
Также
Вис 30, 20, 15 секунд. Все вместе 43 минуты
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1672 kcal
|
Grasa: 64,99g | Prot: 80,92g | Carbh: 146,27g.
Desayuno: Активиа Заряд Пробиотиков 2,9%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Almuerzo: Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Варёные!!!. Cena: Брест Литовск Сыр Маасдам, Глобус Улитка Греческая с Начинкой Яблоко/Корица, Банан, Шато Тамань Вино Белое Сухое. más...
|
|
2153 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|