|
Месяц в ФС - результат минус 1,8 кг. Могла и больше, но что-то пошло не так😲 Половину месяца искала подходы к своему питанию🧐, да ещё и отпуск был! Едем дальше😀🤐
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 40,98g | Prot: 115,92g | Carbh: 124,25g.
Desayuno: Здрава Спирулина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Cheese House Сыр с Пажитником, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Ашан Сухари из Хлеба, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Cena: Соевый Соус, Рис Вареный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Светлое Пиво, SPAR Арахис в Глазури Бекон, Мираторг Паштет с Копчёным Беконом, Омлет с Молоком, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|