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Auf der über 40 Jahre alten analogen Waage meiner Eltern...mal sehen, was nach drei Tagen Wein und Erdbeerbowle morgen meine Waage sagt...🙂...hab aber Sport gemacht, viel Bewegung gehabt und mein Essen meist selbst gekocht...
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 39,69g | Prot: 134,01g | Carbh: 140,31g.
Desayuno: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Harzer Minis, Clean Foods Slim Bread, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Gut & Günstig Skyr Natur, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almuerzo: Schinken, Gouda, Harry Roggenvollkornbrot, Del Monte Ananasstücke in Saft, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Cena: Seeberger Cashewkerne, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Edeka Pecorino Romano, Gewürze, Krone Fisch Mein Lieblings Wildlachs, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Zucchini, Gurke (Geschält), Karotten, Tomaten, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Back Kakao, Apfelsinen, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Raw Pancake, Natura Xanthan, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ZEC+ Micellar Casein, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Yoga - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 22 minutos, Reproducción de Música - 15 minutos, Compras - 30 minutos, Lectura - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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