Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2022
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130,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 115,41g | Prot: 147,51g | Carbh: 202,26g.
Desayuno: Salami, Milram Frühlingsquark, Buko India, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Gouda. Almuerzo: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli. Cena: Multaben Eiweiß-Diät Vanille Shake, Myline Himbeer-Quark, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Tomaten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Salatgurke, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse. Pasa Bocas / Otros: Ingwertee. más...
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4178 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rollo.r
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