Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2022
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 37,93g | Prot: 78,19g | Carbh: 208,03g.
Desayuno: Останкино Колбаса Молочная, Коломенское Батон Нарезной, Архангельск Хлеб Лукум, Сава Повидло Сливовое, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Сырко Творожный Сыр, Gustafsen Форель Малосоленая, Глобус Чернослив, Творог 9%, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Вода, Чай, Ржаные Хлебцы. Almuerzo: Суп из Сайры, Архангельск Хлеб Лукум, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Макфа Спагетти Отварные, Суп из Сайры. más...
|
|
2601 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|