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Caspita era da metà dicembre 2021 che non avevo questo peso!!!! E strano ma da quando ho sospeso con il pt (per problemi di famiglia ho momentaneamente messo in stand by gli appuntamenti ma ad inizio maggio riprendo!) quindi controllo solo i carboidrati tenendoli bassi il peso ha iniziato a scendere! Ovviamente mi alleno a casa in attesa di tornare ai miei amatissimi 😍😍😍😍😍 pesi in palestra!
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 26,06g | Prot: 92,51g | Carbh: 171,92g.
Desayuno: Strudel di Mele, Coop Croissant con Miele Integrale, Caffè Espresso. Almuerzo: Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo , De Cecco Fusilli Integrali. Cena: Ultimate Italia Mini +Protein Brownie, Fiorfiore Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Pasa Bocas / Otros: Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. más...
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1673 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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