Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2022
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130,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2802 kcal
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Grasa: 116,12g | Prot: 202,13g | Carbh: 221,03g.
Desayuno: Edeka Heublumenkäse, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Tassimo Jacobs Krönung XL, Salami, Edeka Dinkelbrötchen. Almuerzo: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Alnatura Sojaflocken, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Ja! Skyr Natur. Cena: Myline Eiweißpulver Vanille, Milram Frühlingsquark, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital, Myline Himbeer-Quark, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Gut & Günstig Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Volvic Touch Apfel, Alnatura Sojaflocken, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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5191 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rollo.r
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