Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2022
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130,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 121,30g | Prot: 199,35g | Carbh: 221,84g.
Desayuno: Edeka Dinkelbrötchen , Salami, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Gouda. Almuerzo: Ja! Skyr Natur, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Müller Reine Buttermilch. Cena: Myline Eiweißpulver Vanille, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Edeka Heublumenkäse, Myline Himbeer-Quark, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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4061 kcal
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Ejercicio:
Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Pilotaje de Motos - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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