Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2022
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 59,31g | Prot: 60,75g | Carbh: 136,97g.
Desayuno: Melancia, Bimbo Creme de Ricota Light, Pão Integral. Almuerzo: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Banana Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Ovo Frito, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Iogurte Natural. más...
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2842 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Hitt corrida - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de almeidaamanda2
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