Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2022
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 63,38g | Prot: 93,60g | Carbh: 233,00g.
Desayuno: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Açúcar Mascavo, Granola, Canto de Minas Iogurte Natural. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Cachorro Quente. más...
|
|
675 kcal
|
Ejercicio:
Andar - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 28 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de José Nilton Brandão
|