|
Gegara PMS takut bb naik lagi udah perjuangan 1,5kg 2minggu ramadhan🙂.. Moodnya makan melulu saat puasa ✌️😐
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 42,90g | Prot: 61,39g | Carbh: 179,89g.
Almuerzo: Kacang Tanah, Rengginang, Alfamart Ikan Pindang, Sosis Sosis Tiga Mawar, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Bawang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (Manis), Kurma, Kolak, Pepaya. más...
|
peso estable
|