|
sjuk, ledig, påsk, födelsedag, två veckor senare.....
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 83,80g | Prot: 58,88g | Carbh: 197,01g.
Desayuno: Banan, Salt, Ägg, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Lätta Lätta. Almuerzo: Potatischips, ICA Basic Lingonsylt, Scan Bacon, Coop Böngroddar, Spenat, Gea's Blodpudding. Cena: Salt, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Lätta Lätta. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|