|
Tauti selätetty! Eilen vähän jo jumppailua ja poislukien "paineeton" olo kaikki kohdillaan, joten ei muuta kuin maltilla eteenpäin 😁
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2749 kcal
|
Grasa: 61,83g | Prot: 194,39g | Carbh: 340,81g.
Desayuno: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Almuerzo: Saarioinen Mansikkahillo, Vaasan Moniviljan Taika, Snellman Maatiaispossun Extra Ulkofilee, Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Basmati & Jasmiiniriisi. Cena: Valio Arki Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Solero Vaniljajäätelöä Eksoottisella Hedelmäkastikkeella, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Snellman Maatiaispossun Extra Ulkofilee, Froosh Slow Down Smoothie, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|