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Потихоньку привыкаю к себе)
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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596 kcal
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Grasa: 21,54g | Prot: 25,44g | Carbh: 74,88g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Almuerzo: Вареное Яйцо, Кукурузная Каша, Булочка Зерновая, Магнит Яблоко, Какао. Cena: Жареная Курица, Жареная Картошка, Пан Гурман Салат из Моркови по-Корейски . Pasa Bocas / Otros: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Белый Хлеб. más...
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1165 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Pesas - 20 minutos, Limpieza - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Apple Health - 19 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de labazanovaasiat13
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