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15 abr. 22
Diario de alxce.ft, 15 abr. 22
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Trois semaines que je suis ici maintenant et que je mange à chaque repas équilibré! Je mange bien, je me fais des grandes assiettes, seulement pas de grignotage et presque plus aucun produit industriel, j’ai laissé place aux légumes ! Je crois que l’on appelle ça un rééquilibrage alimentaire. Depuis, j’ai perdu déjà 2 kg! Sans me priver! je pensais que c’était impossible :) ça me motive à continuer! Merci à vous tous de m’encourager et d’être présent, c’est une double motivation !
60,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2022:
960 kcal
Grasa: 29,60g | Prot: 44,38g | Carbh: 133,44g.
Almuerzo:
Oeuf sur le Plat, Tomates Rouges, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%.
Cena:
Courgette, Barilla Tagliatelle, Carrefour Discount Lardons.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Bravo ! Continue comme ça 👍🏻
15 abr. 22 por el miembro:
Miaa•
Tu as tout compris 👍 tu ne te restreint pas, tu mange fait maison à ta faim, c'est top !
15 abr. 22 por el miembro:
emy2222
👏 et tu ajoutes un peu de sport et c est parfait .
15 abr. 22 por el miembro:
djipiwolf
Félicitations 👌
15 abr. 22 por el miembro:
cvk.03
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