Diario de sriyati.sorek, 15 abr. 22

aku juga kadang masih makan yg di goreng kak 

Ak msh makan, tp di batesin aja satu dua potong, yg penting kalori harian msh aman, ttp turun aja bb 

masih mkan, jngn berlebihan, bb masih turun klo saya  

Aku juga masih makan hanya di jaga ga kelewat batas😊 

Bisa bangetttt. Asal makan gorengannya setelah makan buah dan makan besarrr. 

Masih makan, yang penting dibatasi aja dan dalam sehari makan, protein jangan skip/ kedikitan 

akuuu... krn aku mau long last. yg penting porsinya tetep dibatasi, kalori tetep dihitung..  

aku masih makan gorengan tapi aku Batasin jd 1x/hari 

sebenernya tidak ada kak makanan yg kotor atau bersih, sedang diet pun boleh2 aja kok makan gorengan, yg penting tidak berlebihan dan bisa dikira2 kalorinya agar tetap defisit, jangan sampai diet malah bikin kita stress gaboleh makan ini itu dan jadinya gagal, so okeoke aja kok🤗 

aku msh makan yg di goreng, gorengan di tukang dagang juga, tp di batesin jd ga banyak kaya dlu, ttep turun meskipun seminggu cuma bbrp ons doang  

akuuuu, tapi tau porsi aja kaak. kalau dulu makan bisa 5 potong, sekarang max 2 potong aja. terus utamain makanan yang mengandung nutrient dense dulu 

aku makan semua ka, cuma semuanya ditimbang dulu ka biar akurat kalorinya jangan sampai total kalori hariannya berlebih 

boleh aja, asalkan tahu porsinya... cuman jangan keseringan... yg makan sayur dengan yg makan gorengan meskipun kalorinya sama akan beda proses penurunannya, karena respon tubuh beda2 dg makanan sehat dg yg gak 

masih ka masih makan gorengan, lontong, manis manis ,kerupuk tp ga tiapp hariii  

aku masih makan gorengan kak tapi tetep dibatasi dan masih defisit 

kdg aja kak. selama puasa sy baru 1 hari cheating makan 2 gorengan (pisang+bakwan) 

aku makan kok, tapi dibatasi. kalau enggak cuma nyicipin aja karena posisinya lidah tuh cuma penasaran aja ekwkw aku gak clean food, soalnya dulu pernah diet clean food justru perutku jadi buncit parah, makanya metode diet si A belum tentu cocok dikamu, kamu sendiri yg harus tau tubuh mu gimana.  

saya sering makan gorengan kak,asal kan di seimbang kan dengan olahraga nya 

boleh makan kk, asal ingat porsi, jangan kebablasan  

latihan beban kak, aku masih makan gorengan cmn ga tiap hari,, atur aja kalori masuknya