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Ich bin gespannt wo es am Mittwoch landen wird. Ich esse gerade 3 Mahlzeiten mehr möchte ich einfach nicht, wenn ich nur zuhause bin. Mir geht's besser, denke ist ne Erkältung mit schlapp fühlen, wir werden sehen, jedenfalls ist nichts schlimmer geworden. Hab sogar schon heute morgen 45 Minuten mit selter und Cola Flaschen bizeps trizeps trainiert 150 Liegestütze, crunches und 100 Squats gemacht. schöne Ostern euch und übrigens Fahrschule läuft gut, hab jetzt 5 mal nacheinander bestanden mit 2 mal 0 Fehlern, wichtig ist nur am Ball zu bleiben. :-)
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2909 kcal
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Grasa: 78,60g | Prot: 197,31g | Carbh: 342,68g.
Desayuno: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Ei, Magerquark. Almuerzo: Banane, Aldi Jasmin Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet, Aldi Kaisergemüse. Cena: Milchreis, REWE Beste Wahl Kartoffelpüree Komplett mit Milch, Rinderhackfleisch. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Mach mal langsam Junge..du bist ja jetzt angeschlagen..👑...
Gehts sonst gut?
15 abr. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Alles gut, hab nicht doll gemacht, jediglich zum ausprobieren, aber lustig was man so alles erfinden kann, hab mit 4 selter beinstrecke gemacht, so ein bißchen. Es geht mir gut, schlapp ja, Hals kratzen aber vom Gefühl her alles so das ich auf jedenfall erstmal gut drauf bin und ich muss nicht im bett nur liegen
15 abr. 22 por el miembro: ChefMarcusMacchiato
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