Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2014
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 66,02g | Prot: 96,79g | Carbh: 211,11g.
Desayuno: Кофе, Смузи: Банан, Клубника, Нектарин, Творог 5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Смешанные Орехи. Almuerzo: Чай, Редис, Calve Майонез Легкий, Зеленый Перец, Помидоры, Heinz Соевый Соус Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Чай с Сахаром, President Сыр Бри, На здоровье Хлеб с Отрубями, Хлебец, Омлет или Яичница с Овощами, Grill Meister Feuer Griller Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Груши, Arla Mild Lättyoghurt, Зеленый Чай, Творог 5%. más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de feklushenka
|