|
Опять привес. Мышцы чтоли растут?!))))))
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1754 kcal
|
Grasa: 55,98g | Prot: 202,81g | Carbh: 105,53g.
Desayuno: Nordic Овсяные Хлопья. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Аморе Морской Коктейль в Рассоле, Имунеле For Men Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. Cena: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. más...
|
|
3358 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
ага, они самые, у меня вон тоже растут и растут эти мышцы, негодники :D
09 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
10 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
10 jul. 14 por el miembro: curly_polly
|
по моим подсчётам у меня должен был быть отвес в килограмм, а получился всего с 100гр. зато мышцы и правда проявились визуально
10 jul. 14 por el miembro: curly_polly
|
А меня подкачал Иммунеле for man. Сказали что это форменная гадость и что все мои белковые дня я запорол((
10 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace это смотря как себе внушить) надо внушить, что не запорол!)
10 jul. 14 por el miembro: BlackMargo
|
BlackMargo, я его отругала, не порти эффект!:D
10 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Winnie:) молчу молчу!! )))))))
10 jul. 14 por el miembro: BlackMargo
|
Обосска! Дефченки - вы лучшие!)))
10 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|