Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2022
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 28,27g | Prot: 94,29g | Carbh: 156,85g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Albicocche, Pan di Stelle Merenda, Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almuerzo: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Enervit Grissini Integrali, Sugo di Pomodoro, Mamma Emma Benessere Gnocchi con Farina di Ceci. Cena: Fiorfiore Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Caffè (Espresso). más...
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1598 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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