|
1. Торжественно обещаюсь фоткать ВСЁ, что съем.
2. Не есть после 19:00 ❌🙅🏻♀️
3. Есть в 1-2 кол-вах
4. Промежутки между едой 3-4 часа (min 2ч).
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2044 kcal
|
Grasa: 83,04g | Prot: 43,74g | Carbh: 281,24g.
Desayuno: Банан, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Караван Сосиска в Тесте, Михайловский Салат Капуста Провансаль , Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Almuerzo: Табрис Эклеры с Заварным Кремом, Русскарт Кекс с Изюмом, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|