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peso em jrejum
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110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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785 kcal
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Grasa: 30,37g | Prot: 66,66g | Carbh: 65,47g.
Desayuno: Canela, Chá (Infusão), Tété Queijo Fresco de Cabra, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith. Almuerzo: Primor Manteiga Clarificada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Vermelhos, Pimenta Preta, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Sumo de Limão, Sal Marinho, Café Descafeinado, Chá de Ervas. Cena: Ovo Cozido, Pimenta Preta, Sal Marinho, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Chá de Ervas. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão). más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminhar 5.5km - 59 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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