Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2022
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 43,05g | Prot: 99,65g | Carbh: 150,84g.
Desayuno: Чай, Вода, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Сава Повидло Сливовое, Эвалар Семена Льна. Almuerzo: Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый), Слабое Кофе с Сахаром, Гуляш из Свинины, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Мёд, Творог 9%, Останкино Колбаса Молочная, Батон Нарезной, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . más...
|
|
2742 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|