Diario de evamartina, 11 abr. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2022
68,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.    Aún para ir: 8,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2022:
1196 kcal Grasa: 60,07g | Prot: 70,85g | Carbh: 84,11g.   Desayuno: REWE Leberwurst, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Almuerzo: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Ernte Krone Mischgemüse. Cena: Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. más...
3001 kcal Ejercicio: Caminata Nórdica - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Stabilisierung - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Hula Hoop - 1 hora. más...
peso estable

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