Diario de lulululu966, 11 abr. 22

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Aku coba nerapin menu makanan IF di menu sahur dan berbuka, rencana nya pengen ganti jenis carbo. Aku cukup kesulitan belum terbiasa ganti carbo simplex ke complex. Jadinya jam 9 pagi aja udh terasa lapar.
Temen2 disini ada yg sama ganti jenis carbo ?

81 kg Disminuído hasta ahora: 34 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2022:

619 kcal

Grasa: 15,60g | Prot: 24,58g | Carbh: 99,61g. Desayuno: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Naga. Almuerzo: Sayuran Mentah, Sohun, Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. más...

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Comentarios

masih makan nasi kalo ga ada ubi🤣 yang penting protein harus sepiring sendiri. kalo gua ampuh ganjel perut seharian puasa..

11 abr. 22 por el miembro: arsoe

@arsoe bener bgt. Okays thanks ya. Nanti aku coba banyakin protein sama serat biar lebih kenyang.

11 abr. 22 por el miembro: lulululu966


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