|
раз уж начал - побеждай😁
Несколько правил я себе наработала:
Много воды;
есть, нельзя голодать;
разнообразие, если есть только куру-грудь, то можно скопытиться😂 Реально, можно есть всё только правильно играть с продуктами 🍃
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1106 kcal
|
Grasa: 13,97g | Prot: 101,54g | Carbh: 144,14g.
Desayuno: Ип Рашкоевский Томат Сушёный "Черный Принц", Малина, Бежин Луг Молоко 2,5%, Сташевское Овсянка. Almuerzo: Sun Emotions Сушёная Хурма, Federici Паста из Красной Чечевицы, Green Ray Протёртая Мякоть Помидоров, Кабачок, Красный Лук, Филе Индейки, Болгарский Перец. Cena: Руккола, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ип Рашкоевский Томат Сушёный "Черный Принц", Sun Emotions Сушёная Хурма. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|