Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2022
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 52,85g | Prot: 90,53g | Carbh: 155,44g.
Desayuno: Apfelmus ungesüßt, Früchtetee, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Knuspermüsli Schoko, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Heineken Bier, Machland Tomatenpaprika, Hütthaler Schweinefilet im Speckmantel, Semmelknödel. Cena: Hofer Toastbrot, Lachstatar, Makrele, Puntigamer Märzen. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille. más...
|
|
2577 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|