|
2 недели на ПП, вес стоит 🙈
106-91-104 - самая худшая форма моя, какая только была 😒
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 59,38g | Prot: 75,03g | Carbh: 92,20g.
Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Манкой, Омлет с Молоком, Тефтели Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Сырники с Манкой, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Говяжья Котлета на Пару. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|