Diario de ercansari, 11 abr. 22

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1 hafta düzenli yürüyüş ve yeme içmeye biraz dikkat sonucunda 2,7 kg vermiş bulunmaktayım
Hedefim haftalık 1,5 kilo devam ediyor

118,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg. Aún para ir: 28,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 2,7 kg a la Semana

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Comentarios

eger kilonuz ve yag oraninjz fazlaysa haftalik hedef makul ama fazla kilonuz yoksa yag oraniniz fazla degilse bence o hedefi 1 kiloya dusurun daha saglikli olcakdir... cunku kilo ve yag orani dusdukce kilo verme oranida dusucekdir... kilo vercem diye olum diyeti yapmayin...

11 abr. 22 por el miembro: firtina_6152


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