|
9 gunde 1kg gitmis... sifir spor ve nerdeyse hergun tatli ama azicik :d
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 77,62g | Prot: 53,87g | Carbh: 234,84g.
Desayuno: Yulaf Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Yaş Pasta, Milka MMMAX Oreo, Mis Labne, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Haşlanmış Yumurta. Cena: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Sucuk, Hurma. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Boyle dusunursen yanlis olur gun icinde bile 1-2 kilo arasi vucutta degisimler gayet normal metabolizma calisio sonucta ve en onemlisi giden kilonun yagdan mi kas ve sudan mi gittigi kas-su dan giderse geri alman kacinilmaz olur 👍
10 abr. 22 por el miembro: Accuaryz AX-50
|
Uzun açlık süreleri inanılmaz faydalı.. çok güzel yağ yaktiriyor.. keske ramazan dışında da sürekli tikinmadan durabilsek 😀😀
10 abr. 22 por el miembro: 🌼 Handan 🌼
|
Harikasın, cekuu 👏👏🤗. Bu kadar tatlı aşkına cidden çok iyi. Yaramaz çocuklar gibi, nerede bi tatlı postu var hemen altına koşmuş🤤😅😂. Ama öğünlerin harika onlar kurtariyo🙏🌸
10 abr. 22 por el miembro: tolgaz
|
Accuaryz AX-50 neyden gitti bilmiyorum ama 30 kilo verirkende hep tatli yiyodum. su an hava isindigi icin yemegi cok yemiyorum ondan kalori acigi olusmus olabilir ondan gitmis olabilirneyse geri gelse de sorun yok zaten ya bu aralik bana iyi 🙂
10 abr. 22 por el miembro: jesusceku
|
handan ben oruc tutmuyorum suan ilac kullandigim icin ama aksam 6dan sonra sabah 10a kadar bir sey yemiyorum bir nevi aralikli oruc :)
10 abr. 22 por el miembro: jesusceku
|
tolgaz bugun canim tatli istemedigi halde tatli yedim oyle bir ask 😅 artik havalar isiniyo benim iştah kapanir. cikolatali tatlilarin yerini yaz meyvesi alir artik 😅
10 abr. 22 por el miembro: jesusceku
|
Sporla kilo verilmez. Sadece calorie defecit ile kilo verilebilir
10 abr. 22 por el miembro: 16802838Ege
|
Hihh yaz meyvesi dedin içim gitti vala, tatlıdan makbül cidden. Kirazlar olsa da yaylada 1 hafta arazi olsam 😋😋
10 abr. 22 por el miembro: tolgaz
|
Jesusceku sen istedigini ye haketmissin tebrikler 👏😊😊
10 abr. 22 por el miembro: Accuaryz AX-50
|
Accuaryz AX-50 tesekkurler 😊🌻
10 abr. 22 por el miembro: jesusceku
|
tolgaz valla ben karpuzcuyum yaaa 1koca karpuz 2 gun suemuyo bitmesi 😅
10 abr. 22 por el miembro: jesusceku
|
Karpuz hımm, yüzde 90 su, çok lezzetli nerden baksan iyi tercih. Ben çekirdeğini çıkarmaya üşendiğim için yiyemiyorum 🤤😂😅
10 abr. 22 por el miembro: tolgaz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jesusceku
|