|
Первые ласточки.
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 43,19g | Prot: 234,91g | Carbh: 81,96g.
Desayuno: Nordic Гречневые Хлопья. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Лопатка, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Имунеле For Men Кокос, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Меридиан Крабовое Мясо, Говядина Лопатка. más...
|
|
2853 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|