Diario de Gerardgil57, 08 abr. 22

Perfil de Gerardgil57 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

4 mile walk..
30 minutes on total gym.

93,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 16,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2022:

1525 kcal

Grasa: 30,81g | Prot: 85,54g | Carbh: 231,03g. Desayuno: Gundry MD Vital Reds. Almuerzo: Plain Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Potato French Fries, Subway 12" Orchard Chicken Salad. Pasa Bocas / Otros: Fruit Juice Drink, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. más...

3043 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Good for you - did 2 kilometres/1.2 miles today - just a short walk but it was nice & sunny and it feels good to walk. good for you!

09 abr. 22 por el miembro: Jergens123


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Gerardgil57

Ver la Historia Completa

Diario de Gerardgil57, 08 abr. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Gerardgil57