|
De winter stabiel gebleven, maar wil toch terug naar de 72 van vóór de winter en het liefst door naar 70kg. Vorige keer werkte het delen van recepten en foto's met jullie erg goed voor de motivatie. Dus ik ga er weer voor. 💪
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2357 kcal
|
Grasa: 115,80g | Prot: 61,14g | Carbh: 284,13g.
Desayuno: Hazelnootpasta, Volkoren Brood. Almuerzo: Tomaten, Gebakken Ei, Volkoren Brood, Zwagerman Coburger Ham. Cena: Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes. Pasa Bocas / Otros: Stroopwafel, Paasei. más...
|
peso estable
|