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34,2
43,9
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2018 kcal
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Grasa: 67,59g | Prot: 60,52g | Carbh: 237,89g.
Desayuno: Söbbeke Bio Joghurt Mild Sanddorn-Orange. Almuerzo: Fruitopia Fruitopia 100% Multifrucht, Tomatensoße, Thüringer Land Thüringer Jägerschnitzel, Frische Pasta (Gekocht). Cena: Krombacher Radler (Flasche), Knorr Bauernfrühstück. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi, Aldi Kochschinken. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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