|
Вот он - углеводный день. Бессмысленный и беспощадный.
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 57,65g | Prot: 168,65g | Carbh: 50,40g.
Desayuno: Nordic Овсяные Хлопья. Almuerzo: Имунеле For Men Кофе, Вареное Яйцо, Мираторг Сердце Свиное, Говядина Лопатка. Cena: Мираторг Сердце Свиное, Куриная Печень. más...
|
|
3066 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
06 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Я знаю) Личку не читаешь чтоли?
06 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Причём ровно по расчёту - 4г воды на 1 г углей - вот они и полкило.
06 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
ответила. мне чего-то никаких уведомлений не приходит =(
06 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Спасибо за совет и информацию. А про личку не приходят уведомления. Проверять надо переодически)
07 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Спасибо за совет и информацию. А про личку не приходят уведомления. Проверять надо переодически)
07 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Блин. Столько всего написано! Кошмар))) Попробую 3-1, по топику первому. Посмотрим что получится. Это контрольная неделя. Если - да, то присяду плотняком после отпуска.
07 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
на самом деле чем реже углеводные дни, тем физически легче. парадоксально, но факт. после углеводных дней крышу уносит шо капец))
07 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Крышу уносит? Не знаю, вчера не заметил ничего. Зато овощей натрескался по самое небалуйся))
07 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|