|
H37 - 7.4.2022
H5 Ramadhan
jam 1 siang datang bulan
o pantesa badan rasanya berat bgt perut blendung gataunya 😁
batalin puasa pake Es Susu Coklat, Nasi + Sabana + saus keju, penutupnya ngenyotin eskiko miyahahaha lossdoll!
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2638 kcal
|
Grasa: 132,80g | Prot: 70,88g | Carbh: 289,93g.
Desayuno: Teh Manis, Kobe Tepung Bumbu, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tahu, Telur, Kikil, Tempe, Labu Siam. Almuerzo: Es Loli, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Saus Keju, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Indomilk Susu SKM, Buras. Cena: Donat Dilapisi Coklat, Sinti Sambel Pecel, Pecel, Buras, Bihun Goreng, Bakwan, Marjan Cocopandan. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Basreng Pedas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|