|
Медленно, но верно)
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2045 kcal
|
Grasa: 81,08g | Prot: 199,97g | Carbh: 125,66g.
Desayuno: Имунеле For Men, Говядина Лопатка, Nordic Овсяные Хлопья. Almuerzo: Говядина Лопатка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Кабачки, Запеченная или Жареная Треска. más...
|
|
2417 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|